河北可升降双杠

双杠是男子竞技体操项目。  

充分利用双杠器械发展学生力量、柔韧等身体素质，培养的体格体型，提高学生自编组合动作练习的能力，为经常练习奠定良好的基础。

双杠能地发展学生上肢、肩带、躯干肌肉群力量，特别对三角肌、胸大肌、腹、背肌的发展有显著效果，使肘、肩、腰关节、韧带的柔韧性和灵活性增强。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

双杠是男子竞技体操项目之一。金属的架子支撑两条平行的木头、塑料或合成金属制成的杠。一套典型的双杠动作包括在支撑位置、倒立位置和挂臂位置的转换；运动员要在这些位置做摆动，摆越、屈伸、弧形摆动、回环、空翻和静止等动作。

双杠起源于德国。1811年德国体操家扬在柏林郊外的哈森海德体操场安装这种体操器械。   初为体操训练手段，19世纪40年代成为独立的比赛项目。双杠由4根立柱架设两根平行的木制横杠构成。横杠长3.50米，两杠间距及高度可调节。1896年被列为奥运会比赛项目。70年代中期空翻两周下被普遍采用，80年代出现了向后大回环和空翻加转体的多种下法，   了双杠技术的发展。

双杠一直是平易近人的健身器材，不管在公园里，小区内，学校里都是随处可见的健身器械。撑双杠和引体向上，俯卧撑作并列为三大自重训练的经典动作双杠撑体是上肢训练不容的动作之一：主要锻炼下胸肌，同时也会很好的锻炼到肱三头肌和三角肌前束。

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